Pilates

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¿Qué es Pilates?

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph H. Pilates y posteriormente fue difundida como Método Pilates. La técnica se centra específicamente en la cintura escapular (tren superior) y cintura lumbo-pélvica (tren inferior) del cuerpo. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se permite realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. Se fundamenta en 6 principios básicos:

– Precisión

– Fluidez

– Respiración

– Concentración

– Control

– Estabilización

Tipos de clases

En este centro se imparte la modalidad de Pilates de máquinas, dado que las máquinas (Reformer, Cadillac…) permiten un mayor control del movimiento y evitan el riesgo de lesiones. Desde Way Pilates ofrecemos varios tipos de clases, siendo todas ellas de 55 minutos de duración:

  • Clases individuales
  • Clases de grupo (máximo 5 alumnos)
  • Pilates gold (mayores de 65 años) y prevención de osteoporosis

 

  • GRUPOS ESPECIALES:
    • Embarazadas y postparto.
    • Cancer de mama

Más info aquí


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