Gimnasia hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva es una serie de ejercicios posturales, sistémicos y respiratorios en los cuales se activa la faja abdominal y el suelo pélvico de manera refleja (involuntaria), por lo que se refuerza toda la zona abdominal, pélvica, espalda y por esto alivia dolores y diversos tipos de molestias en estas zonas.

 

Entre los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva se encuentra.

  • Aprende a entrenar tu suelo pélvico y abdomen.
  • Reduce el perímetro de la cintura
  • Mejora y previene problemas de espalda
  • Mejora y previene la incontinencia urinaria, prolapsos, estreñimiento..
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • La mejor manera de recuperarse en el postparto
  • Mejora el estado emocional
  • Mejora la vida sexual
  • Regula los ciclos del sueño mejorando el insomnio.
  • NO está indicado ni para embarazadas ni para personas con hipertensión o problemas cardiovasculares.

 

 

Esta sesión de aprendizaje para que puedas hacer estos ejercicios dura aproximadamente dos horas, lo imparten profesores titulados en esta práctica y luego podrás llevarlas a cabo en tu casa o en nuestro centro.

Este curso tiene un coste de 50€, tiene una duración aproximada de dos horas y os aseguramos que os cambiará muchos aspectos físicos y emocionales.

En Way pilates somos pioneros en combinar la práctica de la gimnasia hipopresiva con el pilates máquina, por lo que se obtienen los mejores resultados de la práctica de ambas modalidades.

Llámanos, escríbenos o ven a nuestro centro  y te informamos sobre todo lo que necesites.

Más info aquí 

 

 

 

 


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